Skjønnhet og helse

SLIK FÅR JEG NATURLIG GLØD

annonse

 

Noen av spørsmålene jeg får oftest er hvordan jeg får en så fin glød i huden. Som regel forstår jeg ikke helt hva folk har siktet til siden jeg som regel ikke egentlig føler jeg gjør så veldig ed sye. De tingene jeg derimot gjør, er å pleie huden og ta mer vare på den enn tidligere. Jeg har alltid vært litt kjip mot huden, men jeg har altså da de siste årene vært hakket bedre på dette området – og det har lønnet seg!

Det jeg har blitt flinkere til vil jeg forklare dere her, men i bunn og grunn handler det om riktige produkter og kontinuitet. Det enkleste er ofte det beste sier man ofte, og det er sant også med tanke på huden. Det skal være enkelt å holde huden sunn og frisk!

 

 

Visste du at Cosmica Pure Glow ble testet på damer med kombinasjonshud, og at 100% av disse svarte at de syntes de funket, og at alle ville bruke de videre?» 

Cosmica er et merke jeg har sverget til i flere år, og jeg kan enda huske at mamma hadde kremene sine oppå vasken på badet. Det ble fort til et merke jeg ville bruke selv, fordi den viktigste personen i livet mitt brukte det, og det ikke uten grunn. Flere av seriene til Cosmica er utrolig gode og med gode ingredienser for en sunn og frisk hud. Jeg har alltid tipset om gode produkter, men jeg har likevel aldri følt på et større behov for å fortelle hvor god denne serien til Cosmica er. Serien Pure Glow er kommet for å bli hos meg, fordi den er perfekt for meg og min hud! Pure Glow…

Pure Glow er serien for deg som er ung voksen, som føler at du er kommet over stadiet med kviser, men for ung for fine linjer. Blant annet er produktene stappet med noen virkelig gode, effektive og skånsomme ingredienser som vitamin c, sarcosin og hyaluronsyre. Serien passer perfekt for deg med kombinasjonshud.

Vitamin C – vitaminene C og E finnes naturlig i huden, men minsker med alderen i tillegg til at stress og eksponering av UV-stråling vil påvirke ytterligere. Begge er supre antioksidanter som beskytter huden mot frie radikaler. Frie radikaler skader hudens struktur og bidrar til utvikling av rynker og pigmentflekker. Begge vitaminene samarbeider for å holde huden ung og frisk, den beskytter dermed mot tidlig aldring!

Sarcosin reduserer fet hud og gjør huden matt. Dette merker man ganske kjapt etter man har brukt kremene. De er utrolig lette, og nesten gel-aktig når man påfører dem, men etterhvert blir huden mer matt etter at kremen har trukket inn i huden. Den føles helt ærlig helt fantastisk på huden. Den minsker produksjonen av sebum som er i talgkjertlene. Da blir det lavere sebumproduksjon som vil gjøre at huden blir mindre blank, mengden urenheter minsker i tillegg til at porene ser mindre ut. Høres ikke dette bra ut?

Hyaluronsyre gjør at fuktigheten binder seg og forbedrer hudens elastisitet. Vi har den siste tiden hørt mye om hyaluronsyre og hva den gjør. Det føles som ingrediensen som er “the one” i år, og det er ikke uten grunn. Hyaluronsyre er en sammensetning to ulike disakkarider, – sukkerstoffer som binder store mengder fuktighet.” og derfor en helt unik evne til å øke hudens fuktighet. Vi har det naturlig i huden, men med årene avtar denne mengden – altså er hyaluronsyre en ingrediens man virkelig vil tilføre huden!

 

 

mine erfaringer med Cosmica Pure Glow

Fra første stund har jeg vært overbevist om at det er Pure Glow som passer veldig bra til min hud. Siden jeg har en fet t-zone, men ellers relativt tørr hud, passer den perfekt. Jeg har av og til, ikke så veldig ofte et lite utbrudd i pannen eller på haken. Etter jeg har begynt å bruke denne serien har jeg hatt frisk og glødende hud, og aldri før har folk spurt meg om produkter og hva jeg bruker. Jeg bruker veldig lite på huden, men jeg føler at akkurat de tingene jeg bruker funker.

Om morgenen, renser jeg huden med PURE GLOW RENEWING DAILY CLEANSER. Den er utrolig deilig i konsistensen. Det er en mousse som føles ut som om man holder på skyer, og masseres inn i ansiktet. Denne renser i dybden og i tillegg fjerner den døde hudceller og gir huden naturlig glød. Etter at jeg har renset huden, fortsetter jeg med PURE GLOW PURIFYING DAY CREAM, som er en dagkrem jeg virkelig e l s k e r. Den er lett i konsistensen, føles fantastisk på huden, matter den ned og gir naturlig glød. Så er huden klar for sminke.

Kveldsrutinen starter med at jeg fjerner all sminke før natten. Først fjerner jeg sminke med en mild sminkefjerner, før jeg bruker  PURE GLOW RENEWING DAILY CLEANSER. Etter at jeg har renset ansiktet, ønsker jeg å proppe huden full av næring for natten. For mens man sover, repareres og restitueres huden etter en lang dag. Huden trenger hvile den også, og natten er perfekt for å gi den den næringen den trenger. Da bruker jeg PURE GLOW REBALANCING NIGHT CREAM Den inneholder provitamin B5 som fukter og pleier huden. Hyaluronsyren låser fuktigheten inne, forbedrer hudens elastisitet og motvirker fine linjer. Nattkremen inneholder også sarcosin som matter og motvirker oljete og glinsende hud. Nattkremen er altså toppen på iskaken i Pure Glow serien, men alle produktene har funket fra dag én hos meg. Det gjør meg så glad å se at produktene jeg har prøvd virkelig funker.

 

 

For noen uker siden var jeg på et event med Cosmica i forbindelse med lanseringen av “Pure Glow”. Jeg satt og snakket om hvor god jeg synes serien er. Du kunne se gliset mitt og hvor engasjert jeg var da jeg fortalte om den. Jeg sier ofte mye, men jeg sier ikke mye hvis jeg ikke står for det jeg sier. Alle de fine jentene ved mitt bord, ble så glade og gledet seg til å prøve produktene, og det håper jeg du også er!

I hele November får du 2 for 1 på Cosmica hos Vitus Apotek! Jeg anbefaler deg å prøve ut Pure Glow-serien hvis du leter etter en serie som er enkel å bruke, god for lommeboken og som gir raske resultater!

Du kan både kjøpe på nett og i butikk ♥

HVORDAN ENKELT FÅ PERFEKTE BRYN TIL DITT ANSIKT

 

Hei dere! Siden det er så mange som har spurt om jeg har kunne vise hvordan jeg enkelt sminker brynene mine til vanlig, så tenkte jeg det var like greit å filme. Ingen snakk på meg her, men det tenker jeg dere ikke trenger. Jeg gjør det ikke noe mer avansert enn dere ser i videoen, og det er det jeg har sett har funket for meg de siste årene. Jeg sverger til Anastasia sin Dip Brow Pomade i fargen Ash Brown.

 

 

 

 

DET BESTE FOR HÅRET DITT

annonse

#smallactsoflove

Small Acts of Love…. For noen dager siden delte jeg et innlegg på Instagram hvor jeg skrev litt om små ting man kan gjøre for å ha en finere uke. Smile litt mer, gi et kompliment og være generelt et litt mer menneske som er tilstede. I tillegg til at jeg prøver å glede andre litt mer, har jeg den siste tiden i tillegg prøvd å gjøre små endringer for å spare på strøm, vann og resirkulere både matavfall, plast og papp skikkelig. Det er ikke vanskelig å gjøre en liten forskjell, for en liten gest kan gjøre at man ønsker å gjøre mer!

LOVE BEAUTY and PLANET....

De siste ukene har jeg fått prøve en helt ny serie som ble lansert den 15. september i Norge. Det er en serie som er helt veganske, faktisk en av de første hår – og hudpleie seriene som har fått vegan sertifisering. Det er en serie som er stolte av å bruke enkelte ingredienser som kommer utelukkende fra bærekraftige og sertifiserte kilder som murumursmør og kokosolje. De jobber hardt for at alle produktene en dag skal  komme fra naturen og bærekraftige kilder.

Noe av det jeg liker aller best med denne serien, bortsett fra at de dufter himmelsk, er alt arbeidet de gjør for å minske plastavfallet, og gjøre en jobb for å bevare planeten vår. Flaskene er laget av 100 % resirkulert plast, bortsett fra korkene som ikke er blitt helt resirkulerbare til nå. De har likevel forpliktet seg til å benytte minst 50 % resirkulert plast i korker og pumper, og stadig øke prosentandelen. Jeg synes det er en utrolig fin ting å gjøre, spesielt siden vi vet hvor mye plast det er i havet. Innen 2050 har faktisk forskere sagt at de tror det er mer plast i havet enn fisker.  80% av jordens oksygen kommer fra havet – visste du det?

MURUMURSMØR & ROSE 
“Her er hemmeligheten bak sunt farget hår og myk, smidig hud. Formlene er tilsatt murumurusmør fra Amazonas, er kjent for å tilføre overlegen fuktighet og pleie til tørt fargebehandlet hår. Du ser det på gløden. Det er som å bli kysset av selveste moder Jord”

Dette er en av seriene jeg har i dusjen i det jeg skriver dette. Jeg elsker duften av rose, men kjenner også at murumursmøret har hjulpet håret mitt. Det føles ikke tungt på hodebunnen, og balsamen er utrolig næringsrik. Jeg husker jeg sendte en mail etter jeg hadde fått produktene og skrev enkelt og greit at jeg elsket dem. Det er sannheten, og jeg vet at disse produktene vil være med meg videre! Det er lett å si at ting er gode, men å se at de faktisk funker gir meg en skikkelig god følelse inni kroppen. For man får føle seg vakker og nyte den lille tiden i dusjen, i tillegg til at man får gjort en liten innsats for miljøet og jordkloden.

Serien kan du finne her, og lese mer om den!


“Love Beauty and Planet
 tror på potensialet og kraften i små handlinger.
Flere av samarbeidspartnerne er unge, visjonære miljøaktivister, som gjennom
støtten fra dem kan få midlene de trenger for å gjennomføre idéene sine.”
Fordi Love Beauty and Planet elsker skjønnhet og fordi vi elsker planeten,
jobber de stadig med å skape gode produkter som gjør at du tar deg bra ut – og at planeten får det bedre.

KOKOSVANN & MIMOSABLOMST

Denne serien. Jeg vet ikke hvor jeg skal begynne engang. Den lukter så s.i.n.n.s.y.k.t godt!  

Høres ut som søndagsbrunsj, eller hva? Vel, dette gjør minst like godt. De har tilsatt hydrerende kokosvann i blandinger som vil gi deg den myke huden og det sunne, spenstige håret du fortjener. Den friske, deilige absoluten av honningduftende mimosablomst forsterker duftopplevelsen.”

Det er vanskelig å forklare hvorfor jeg liker denne så godt, annet enn å si at duften minner meg om sommerferien da jeg var yngre. Jeg var på hytten, lekte i solen og løp ned til sjøkanten med lillebrødrene mine. Den minner meg om en problemfri tid og at det kunne være så enkelt som å bare vaske håret og være ferdig. Flere ganger etter jeg har brukt denne med kokosvann og mimosablomst er det flere som har påpekt hvor godt håret mitt lukter. Jeg har hatt de med på reise, og det har vært det eneste jeg har hatt i håret. Det vil si at jeg ikke har brukt noen andre produkter for å holde håret friskt og sunt.

Av alle kolleksjonene tror jeg dette er min personlige favoritt. Den lukter himmelsk, man ser forskjell på både hår og hud etter man bruker den, og den føles ikke tung. Duften er ikke for kraftig, men som en perfekt sommerdag med et lite vindkast som tar med seg den deilige duften av mimosablomst.

Serien med kokosvann og mimosablomst kan du lese mer om her. 

Det finnes to kolleksjoner til, nemlig den gule; kokosolje & ylang ylang og den brune; sheasmør & sandeltre.

KOKOS & YLANG YLANG
Kokosolje møter ylang ylang-blomsten i produktserien de har utviklet for å reparere skadet og slitt hår. Denne unike produktserien, infusert med økologisk kokosolje, pleier og hydrerer hår skånsomt, samtidig som den omslutter deg med den duggfriske følelsen og duften av eksotisk ylang ylang-blomsterolje, hentet fra Moheli – øyene.

Denne serien er som en frisk bukett på en grå dag. Den frisker opp håret mens den likevel reparerer slitt hår. I løpet av sommeren har jeg badet mye i saltvann. Selv om det er bra for huden, har jeg kjent på håret de siste ukene at håret har mistet litt av piffen og fuktigheten. Denne serien er perfekt da, siden den har økologisk kokosolje som pleier og hydrerer håret skånsomt.

SHEASMØR & SANDELTRE
“Når det kommer til foryngelse av hår, er det kun fuktighet som gjelder. Den harmoniske, men likefullt virkningsfulle kombinasjonen av sheasmør og australsk sandeltreolje, renser håret skånsomt og tilfører en fuktighet som etterlater et strålende blankt hår og et resultat som ser sunt ut.”

Disse produktene har en vakker forpakning og skal gi rikelig med fukt til håret. I tillegg skal den rense håret skånsomt, og etterlater håret glansfullt og sunt. Jeg husker på eventet så var det mange som likte lukten på denne. Den kan minne litt mer om en maskulin og krydret duft.

Her kommer noe av det jeg liker aller best med denne nye serien. Love Beauty and planet finner du i de aller fleste dagligvarebutikker. Det betyr altså at du ikke trenger å lete eller gjøre en stor innsats for å skaffe noe som er litt bedre for miljøet. De har en prislapp på rundt 79-199 kr. Det dyreste er body butter. Dette er en pris som jeg synes er helt innafor når det gjelder produksjon, hvordan de lukter (yum), men også det viktigste: at de funker!

I tillegg oppfordrer Love Beauty and Planet til å gjøre små ting for å bedre miljøet. Jeg har som jeg skrev tidligere blitt flinkere til å skru av lyset, dusje kortere, vaske sjeldnere klær og sortere avfall bedre. Det er ikke mye som skal til, men det blir mye hvis alle gjør litt! Hva vil du gjøre som en liten handling av kjærlighet?

KONKURRANSE 

Jeg har fått et stort lager av produktene.
Derfor tenkte jeg at jeg kunne gi bort en valgfri kolleksjon med produkter. 
Det eneste du trenger å gjøre er å legge igjen en kommentar med noe
 du gjør for å bedre miljøet! ♥

GØYESTE KAMPANJEN JEG HAR VÆRT MED I

annonse

Hei dere! For noen uker siden fikk jeg ta del i en utrolig kjekk og tidenes sommerkampanje. Det var absolutt noe jeg har sett tilbake på og som jeg kan si med på hånden på hjertet at jeg elsket. Hvert sekund, hvert minutt, alle de elleve timene vi filmet, ledet opp til disse sekundene på skjermen. Gjengen var helt fantastisk, og jeg sitter igjen med følelsen av at det er slike samarbeid og kampanjer jeg vil gjøre. Kampanjer som får oss til å gå inn i oss selv og bringe frem det beste i oss. Det var nettopp dette jeg fikk gjøre under filmingen av den nyeste kampanjefilmen til  L´Occitane sin nyeste serie, Aqua Réotier. 

Den er lett og frisk og passer perfekt til deilige sommertemperaturer slik de vi har nå. Den har fokuset hovedsakelig på å gi kroppen og ansiktet den fuktigheten den trenger for å være hydrert i løpet av dagene. Dere vet jeg liker L´Occitane, det er et merke jeg har vært trofast mot og kjøper blant annet til mamma så ofte jeg har mulighet. Jeg bruker mange av produktene daglig, og at denne serien er så lett og frisk på huden gjør at jeg gladelig gjør det til en daglig rutine!

De har nå kommet med en mini-serie fra Aqua Réotier, som passer perfekt for den som reiser og som kun har med seg håndbagasje. Som dere vet reiste jeg til Paris på lørdag, og jeg brukte disse produktene hver dag. Det var en så lett og gledelig fornøyelse hver morgen å gjøre seg klar. Jeg følte jeg fikk er mer tydelig glød og friskhet i ansiktet etter jeg brukte både rensen, toneren og hudkremen. Når det gjelder hudkremen brukte jeg den som er i kremaktig form, men den finnes også i en enda lettere variant, som er gel-typen! I tillegg til disse små variantene hadde jeg med meg misten, som jeg brukte hyppig. Blant annet da jeg lå ved Eiffeltårnet! Den gjør at man blir avkjølt i tillegg til at den gir hydrering!

 

På dette bildet har jeg kun et filter på for å endre farger, og dere kan se ansiktet hvor glødende det er. Det er rart å si at noe så lite kan gjøre en så stor forskjell, men dette er en serie jeg vil fortsette å bruke. Både fordi den er lett og lukter godt, men også fordi den tydelig gir meg mer hydrert hud!

 

Over kan dere se kampanjefilmen! Maren og jeg, ute på Hovedøya med et fantastisk team.
Det var så gøy, så tusen takk for at jeg fikk være med på dette, og fordi at L´Occitane lot meg få ta del i deres visjon.
En visjon jeg deler og virkelig tror på. Klem

I tillegg kan dere nå vinne deres eget ansiktssett fra serien på instagramprofilen min! Den er her 

NATURLIG HÅRFARGE

annonse/ sponset behandling

 

 

I går var jeg innom frisøren min, Maria hos Head Frisør for å friske opp fargen for våren. Den siste tiden har jeg prøvd å gå tilbake til naturlige røtter, både når det gjelder sminke, hår og meg selv generelt. Jeg vil dyrke de gode egenskapene mine, og da følte jeg at det var på tide å gjøre noe med håret også!

 

Derfor kjørte vi på med en litt mer naturlig stil og vet du hva? Jeg tror jeg elsker det. I begynnelsen var det veldig rart å våken opp med en mørkere tone, men det føles bedre og bedre! Og i tillegg føler jeg ikke at jeg er såå bleik lenger, selv om jeg er det 😉 For dere som lurer så er adressen

Head Frisør, Hegdehaugsveien 30.
      
embrace your natural you

Her har dere en liten video av hele prosessen 🙂 Sett på HD og se den hvis du vil !

Dere kan bestille time her eller ringe 22 60 62 67.

READY FOR SPRING

annonse / sponset behandling

Siden jeg flyttet til Oslo har jeg fått veldig mange henvendelser på hvor jeg ordner håret mitt. Det er jo veldig kjekt med tanke på at jeg elsker den hjelpen jeg får hos den beste Maria hos Head Hair. Jeg har gått der siden jeg flyttet og jeg kunne ikke tenkt meg noe annet! Hun kjenner meg og mine ønsker så godt, og gjør underverker for håret mitt hver gang! Vi har gjort forskjellige ting hver gang og jeg føler meg som verdens vakreste hver gang jeg går ut. Det mener jeg!

Dere finner Maria hos Head Frisør, som ligger i Hegdehaugsveien 30.

Dere kan bestile time HER eller ringe 22 60 62 67

HOLD HUDEN FRISK

annonse

Bruk koden "Cosmica" for 30% rabatt i Januar hos Apotek 1! Koden gjelder online! 

I det siste har jeg fått en del spørsmål om hvordan jeg holder huden frisk. Bortsett fra at jeg har arvet noen gode gener fra familien, så prøver jeg å beskytte huden mot både kulde og aldringstegn. Det er viktig å drikke nok vann i tillegg til å ha gode produkter til huden! Her skal jeg vise dere hvordan jeg kjapt holder huden sunn og frisk!

Produktene jeg bruker er fra Cosmica. Dette er et merke jeg alltid har kjent til. Jeg husker jeg listet meg inn på badet om morgenen fordi jeg ville absolutt låne litt av mamma sin body lotion fra merket, fordi jeg likte det så godt! Helt siden da har jeg lagt min elsk på merket, og jeg vil nok alltid ha det som en av favorittene mine. 🙂

____________________     the recipe for healthy skin      ____________________

Først bruker jeg Micellar Cleansing Water og tar vekk all sminke. Denne bruker jeg både om morgenen og om kvelden.

Deretter går jeg over til å tilføre fuktighet til huden, og da bruker jeg Vitalizing and Revitalizing Creams. Et enklere navn er jo dagkrem og nattkrem. Dagkremen blander jeg med to eller tre dråper med Renewing Face Oil. Jeg føler jeg får så mye glød av de!

happy skin – happy face

Her har dere en litt mer utdypende forklaring på hvert produkt!

Micellar Cleansing Water – en spray som skal fjerne både sminkerester og smuss. Den er mild mot huden og passer til alle hudtyper – gjelder også sensitiv hud! Vitamin B5 mykner og gir fukt til huden. Jeg bruker en bomullspad og stryker over ansikt, øyer og lepper.

Renewing Face Oil – gir huden både glød og næring. Den er satt sammen av naturlige oljer, og kokosnøtt mykgjør huden. Antioksidanten Q10 og Vitamin E beskytter huden. Jeg varmer et par dråper i håndflaten og blander den i dagkremen fra Cosmica. Bruker den både om morgenen og kvelden.

Vitalizing and Revitalizing Creams – Her bruker jeg dagkrem og nattkrem. Begge er proppet full av vitaminer og rik på næring og mineraler. Hele døgnet!
Dagkremen mykgjør ansiktet og kan til og med brukes under sminke. Takk til vitaminene C, E, B2, B6, B3, B12, B9, PCA salts og sheasmør.
Nattkremen gjør hudens elastisitet bedre og reduserer fine linjer og rynker mens man sover. Har samme ingredienser som dagkremen, men har i tillegg vitamin A.

Husk at dere får 30% rabatt hos Apotek 1 med koden “Cosmica” ut Januar! Koden gjelder på kjøp online.

FÅ RETT HÅR, HELT ENKELT

 

annonse

Denne skulle faktisk kommet ut for noen dager siden da jeg var hjemme i Bergen. Jeg hadde det travelt og skulle rette håret mitt. Denne rettetangen fra Babyliss er produkter jeg har fått prøvd ut, og jeg elsker at de er så lette å bruke. Det er som jeg har sagt før; jeg er veldig enkel når det kommer til hår og hvordan jeg går, og da liker jeg at ting skal være lett og enkelt. Babyliss har produkter som funker bra og som likevel har en snill pris for oss studenter 😉 Tommel opp! Dere finner den her.

FÅ GLØDENDE HUD

ANNONSE

Jeg er sikkert ikke den eneste som merker at huden grøsser av at gradestokken synker mot null og enda mer nedover. Jeg har de siste årene vært veldig påpasselig med hvordan jeg behandler huden, slik at man skal se både frisk og sunn ut så lenge som mulig. Jeg har visst om Swiss Clinic lenge, og jeg har tidligere skrevet om hudpleie-serien deres. Den har jeg likt veldig godt. I videoen forteller jeg litt om mitt møte med en mikronål-behandling før, men denne fra Swiss Clinic var overraskende god.


Handle for 500,- få 30% rabatt.

Skin Renewal fra Swiss Clinic er en hudbehandling som foregår slik: det er en mikronålehandling som har blitt veldig populær den siste tiden. Dette er en behandling man lett kan gjøre hjemme. Behandlingen skal stimulere produksjonen av kollagen, som strammer opp huden, gir en jevnere hudtone og bedre elastisitet.
Rolleren åpner opp huden for at man deretter skal tilføre Rejuvenating Serum som inneholder Betaglukaner, dette er et stoff som stimulerer hudens egen prosess for gjenoppretting. Dette gjør at man jobber “innenfra” og ut!

Denne boksen er forresten helt perfekt som en julegave!
Den finner du her.

Handle for 500,- få 30% rabatt

Det er skikkelig vanskelig å tenke ut forskjellige julegaver til alle i familien. Jeg sliter hvert år. Gift Box – settet fra Swiss Clinic er en super gave til en du er glad i eller kanskje som en liten gave til deg selv. Den får du nå – 30 % rabatt på nå 🙂

CURLY FESTIVE LOOK

reklame

God morgen, eller heter det vel egentlig god dag? Uansett, jeg har allerede vært rundt om, så jeg kommer innom for å vise dere videoen jeg lovet dere! I samarbeid med Babyliss har jeg tatt for meg flere ulike produkter, og her viser jeg deg hvordan man enkelt kan krølle håret på 1 – 2 – 3!


Grunnen til at jeg liker Babyliss er at det er produkter som er greie på pris og
som likevel leverer det de skal! De er så enkel å bruke!  Sett deg tilbake, sett videoen på høy kvalitet,
og få litt inspirasjon til julefrisyrene 🙂

 

Nå skal jeg jobbe litt videre, før jeg skal på julelunsj med Bianco! Jeg ser at været ikke er helt topp i dag, og da er det bare til å gjøre seg klar til en dag innenfor de fire veggene mine! Når jeg tenker meg om er det ikke fire, men la gå. Dere skjønner tegningen 🙂 Håper dagen deres er fin.

xX.