January, 2018

DET KOMMER EN DAG I MORGEN OG

Det er vanskelig å skrive personlig igjen. Det føles som om jeg har på en eller måte bare mistet muligheten til å tenke over hva jeg føler, kanskje det bare har gått litt for fort den siste tiden og jeg har stengt meg selv litt ute. For noen uker siden kunne jeg kjenne at klumpen i halsen og den tunge vekten på ryggen ble større. Kroppen føltes tyngre og hodet føltes tomt. Det eneste jeg kunne kjenne på var den tunge følelsen som kom, en slags indre uro og bekymring. Jeg visste heller ikke helt hva jeg bekymret meg for. Var det maten jeg ikke tålte, eller eksamen? Hvorfor klarte jeg ikke å være lykkelig og glad og sette pris på alt rundt meg?

Det begynte med at jeg var i Bergen for noen uker siden. Jeg stresset og kunne kjenne at klumpen var der, men jeg klarte til en viss grad å børste den bort som om det var støv på bakken. Så dro vi hjemover igjen og jeg var tilbake igjen i praksis. Der begynte jeg litt og litt å kjenne at det var så mye jeg stresset for. Om det var at jeg ikke fikk sove eller at jeg hadde smerter i magen, så kom det hvertfall oftere enn jeg skulle ”ønske”.

Toppen av kransekaken ble sist uke da pappa hadde bursdag. Jeg ble oppringt av mamma i praksis og skrev på melding at jeg skulle ringe henne etter jeg var ferdig. Hun ringte meg igjen noen timer senere, og igjen kunne jeg ikke ta telefonen. Da klokken ble nok til at jeg kunne ringe henne igjen, tok hun ikke telefonen. Ikke svarte hun på meldingene mine heller. Med en gang kom den. Den følelsen av at jeg visste noe var gale, det bare var sånn. Følelsen spiste meg opp innvendig og jeg ringe pappa. Det var så vidt jeg ikke klarte det, selv om han hadde bursdag. Jeg var så redd for å høre om noe hadde skjedd eller at han heller ikke tok telefonen. Han gjorde ikke det. Derfra sendte jeg meldinger raskere enn jeg noen gang har gjort tidligere og ringte igjen og igjen. Jeg var sikker på at noe hadde skjedd. Angsten slukte meg, tårene presset på og jeg måtte bare gå. Skrekken av å være så redd som jeg var, var ubegripelig for meg, slik at jeg tok på meg skoene og jakken, og gikk ut i regnet. Ringte febrilsk til mamma, pappa og nå lillebror som heller ikke tok telefonen.

Så tok lillebroren min telefonen og jeg skrev ”Går det bra?! Lever alle?!” Han må ha trodd jeg var helt tullete, for han svarte bare ”Ja, selvfølgelig.” ”Vi har besøk for pappa, så mamma har ikke mobilen.”

Jeg slappet av med en gang, og tårene ble lettere og forsvant til slutt fra ansiktet mitt. Jeg føte meg flau og tåpelig. Her gikk jeg, ute i regnet og var redd for at familien min var skadet eller borte, bare fordi de ikke hadde svart meg med en gang. Det føltes teit å gå rundt og uroe seg over noe så simpelt, men sannheten var at jeg var livredd for at det var noe som var skjedd.

Derfra har det egentlig den siste uken vært ganske gale, og det var ikke før jeg satt på etterfesten til Oslo Runway og spiste middag med en venninne, men ikke så god venninne (dere skjønner hva jeg mener) at jeg snakket. Det må ha vært vinen jeg drakk og kanskje det var det at jeg ikke kjente henne så godt, men da sa jeg det. ”Angsten er blitt verre”. Hun sa trøstende og gode ord, men for meg der og da følte jeg at det kunne like gjerne vært luft. Det å være så åpen og faktisk kjenne på at jeg har hatt det, føltes greit. Jeg tenkte at ”søren jeg skulle ikke sagt det”, eller ”faen hun må tro jeg er dum. Så flaut å sitte her og snakke om dette..” Sannheten var at hun sa at jeg var modig som turte å si det som det var og ikke sette på masken og gjemme meg bak ordene ”Alt er fint.”  Så da satt jeg der, snakket som om jeg ikke hadde fått snakket på flere dager og jeg kjente at bare det å fortelle det til én gorde det bedre for meg. For det er det med angst. Det føles som om det er det tøffeste og at man skal dø. Jeg har følt meg maktesløs og livredd for banale ting som i det store bildet betyr fint lite. Men det virker stort, og akkurat der og da er det større enn alt.

Det jeg vil frem til med dette innlegget er kanskje at det går bra. Det er ok at alle dager ikke er perfekte og at man ikke er på topp hele tiden. Det er lov å ha angst, for det er ikke farlig selv om det føles slik. Det er lov å være nedfor og det er lov å legge seg i sengen innimellom og tenke at man kan prøve igjen i morgen. For det kommer en dag i morgen igjen, og kanskje da kan man slappe litt mer av. Ta det fra dag til dag.

OSLO RUNWAY

Foto: Alvin Sant0s

Hei dere! Jeg kommer kjapt innom for å gi et lite livstegn. De siste dagene har gått i ett sett, både fra visning til visning, men også fra antrekk til antrekk. Jeg skal fortelle om alt i morgen, men jeg ville bare vise dere dette bildet. Alvin er en av motefotografene under Oslo Runway, og jeg må si at han er så kul, enkel og lett å forholde seg til. Hyggelig er han også! Vi var en god gjeng som tok en pause før neste visning (bla Stine Steen på bildet) og det var så kos. Det å nyte en kopp med kaffe før man haster videre er så viktig!

 

Så da blir det et utfyllende innlegg om moteuken og hva som skjer videre. Jeg reiser faktisk til København for Fashion Week på onsdag, og jeg kjenner jeg må få litt påfyll av energi før jeg klarer noe mer. Men jeg gleder meg så mye! 🙂

MINE FAVORITTER PÅ INSTAGRAM

Hei dere! Jeg lovet dere et innlegg om noe kult, og derfor tenkte jeg å dele mine 5 favoritter på Instagram som jeg må sjekke daglig. Det er for å hente inspirasjon, le, finne glede og få nye ideer. Det er rart hvordan man kan føle at man “kjenner” noen gjennom sosiale medier, men disse er bare så kule og virker genuint så lidenskapelig for det de driver med, og det inspirerer meg!

five accounts I can´t live without...

Første person ut er Matilda Djerf!. Denne jenten har vokst så det siste året, og dette er en person jeg håper jeg møter en dag. Hun virker så hyggelig, er nordisk og har verdens v.a.k.r.e.s.t.e hår! Feeden hennes er så nydelig, både romantisk og wanderlust. Jeg får lyst til å gjøre akkurat det hun gjør når hun gjør det. Det viktigste er at hun står for å vise at man skal elske seg selv og sprer budskapet om å være bestevenn med seg selv og kroppen sin.

 

Andre person er Kristin Laura, eller Kristin Johns nå etter hun giftet seg. Hun er en jeg følger både på Instagram og YouTube. Hun oser av glede, inspirasjon og at hun har verdens skjønneste hunder gjør at hun er en jeg gleder meg til å se noe nytt av hver dag!

 

Sååå har vi altså verdens skjønneste hunder og de har sin EGEN Instagram. Camper & Honey er en Instagram for den som elsker hunder, eller den som har lyst å le. Disse to hundene er så nydelige. Camper (gutten) er litt goofy, men så bamsete og vimsete. Jeg har falt skikkelig for han, om jeg kunne valgt én hund, hadde det vært han! Honey Bee (jenten) er det nyeste tilskuddet, og hun virker som en energisk liten diva som er eventyrlysten og vill på livet. Denne brukeren v.i.l du elske!

 

 

 

Cinda Phraph er en super chic jente som legger ut helt fantastiske bilder. Hver gang hun poster tenker jeg at jeg må revurdere feeden min og hvis jeg trenger litt inspirasjon til det klassiske, er det hennes profil jeg besøker.

 

Taylor LaShae er den ultimate baben med 70s vibes. Denne jenten klarer å få alt til å se vakkert ut. Da jeg skulle klippe lugg sjekket jeg bildenes henne nøye før jeg fant ut at kan hun, kan jeg! Jeg elsker den retro hipster stilen hennes, og dagdrømmer meg ofte bort i bildene hennes!

 

Har du noen favoritter? xX

 

 

IT´s TIME

 

Hei dere. Jeg har ikke noe annet å si enn av jeg beklager for fraværet mitt. Det har vært dårlig av meg den siste tiden, men jeg har ikke klart å fokusert skikkelig. Både lite søvn og en stressende hverdag gjorde at hjernen min føltes tom og jeg stod der uten inspirasjon. Om noen dager er Oslo Runway i gang og jeg håper at jeg klarer å finne litt energi til å bli sulten på inspirasjon igjen. Jeg gleder meg! Bildene fra sist fashion week. Disse kommer til å forbli noen av mine favorittbilder i lang tid!

fineste Karoline

Bildene er tatt av Madeleine Lohne. 

Nå skal jeg legge meg. I morgen kommer noe kult på bloggen!
Snakkes da dere

HOLD HUDEN FRISK

annonse

Bruk koden "Cosmica" for 30% rabatt i Januar hos Apotek 1! Koden gjelder online! 

I det siste har jeg fått en del spørsmål om hvordan jeg holder huden frisk. Bortsett fra at jeg har arvet noen gode gener fra familien, så prøver jeg å beskytte huden mot både kulde og aldringstegn. Det er viktig å drikke nok vann i tillegg til å ha gode produkter til huden! Her skal jeg vise dere hvordan jeg kjapt holder huden sunn og frisk!

Produktene jeg bruker er fra Cosmica. Dette er et merke jeg alltid har kjent til. Jeg husker jeg listet meg inn på badet om morgenen fordi jeg ville absolutt låne litt av mamma sin body lotion fra merket, fordi jeg likte det så godt! Helt siden da har jeg lagt min elsk på merket, og jeg vil nok alltid ha det som en av favorittene mine. 🙂

____________________     the recipe for healthy skin      ____________________

Først bruker jeg Micellar Cleansing Water og tar vekk all sminke. Denne bruker jeg både om morgenen og om kvelden.

Deretter går jeg over til å tilføre fuktighet til huden, og da bruker jeg Vitalizing and Revitalizing Creams. Et enklere navn er jo dagkrem og nattkrem. Dagkremen blander jeg med to eller tre dråper med Renewing Face Oil. Jeg føler jeg får så mye glød av de!

happy skin – happy face

Her har dere en litt mer utdypende forklaring på hvert produkt!

Micellar Cleansing Water – en spray som skal fjerne både sminkerester og smuss. Den er mild mot huden og passer til alle hudtyper – gjelder også sensitiv hud! Vitamin B5 mykner og gir fukt til huden. Jeg bruker en bomullspad og stryker over ansikt, øyer og lepper.

Renewing Face Oil – gir huden både glød og næring. Den er satt sammen av naturlige oljer, og kokosnøtt mykgjør huden. Antioksidanten Q10 og Vitamin E beskytter huden. Jeg varmer et par dråper i håndflaten og blander den i dagkremen fra Cosmica. Bruker den både om morgenen og kvelden.

Vitalizing and Revitalizing Creams – Her bruker jeg dagkrem og nattkrem. Begge er proppet full av vitaminer og rik på næring og mineraler. Hele døgnet!
Dagkremen mykgjør ansiktet og kan til og med brukes under sminke. Takk til vitaminene C, E, B2, B6, B3, B12, B9, PCA salts og sheasmør.
Nattkremen gjør hudens elastisitet bedre og reduserer fine linjer og rynker mens man sover. Har samme ingredienser som dagkremen, men har i tillegg vitamin A.

Husk at dere får 30% rabatt hos Apotek 1 med koden “Cosmica” ut Januar! Koden gjelder på kjøp online.

MONDAY BLUES …

Der var mandagen igjen, og i dag har den vært blåere enn blå! Jeg har hatt en veldig informativ og god dag i praksis, men etter 15:00 ble dagen bare lengre og tøffere enn jeg hadde regnet med. Haha. Noen ganger blir det slik, det er kanskje litt fordi jeg jobbet sent i går og måtte tidlig opp i dag. Uansett så kjenner jeg at jeg gleder meg til jeg skal hoppe under dynen og lukke øynene.

 

the monday blues....

 

Jeg elsker disse bildene som jeg tok sammen med en fransk fotograf for noen uker siden. Nå skal jeg rydde litt, føne håret og gå rett til sengs. Jeg håper morgendagen blir litt lettere! Hadde satt utrolig stor pris på om du ville stemt på meg til Vixen. Det kan du gjøre siste dag i dag! Tusen tusen takk for all støtte.  Klikk på linken her. 

Å være uvenner med magen

Det er utrolig vanskelig å skrive dette, som sikkert andre bloggere har skrevet før, har dette innlegget lagt lenge i arkivet. Jeg vil så gjerne skrive og åpne opp om vanskelige temaer, men det er tøft. Hvorfor? Fordi dette er så sinnsykt personlig og langt utenfor hva jeg egentlig ville skrevet på bloggen. Dette er et sensitivt tema, men jeg vet det berører svært mange. Jeg skrev til og med om dette for en stund tilbake.

Det startet med en utrolig hektisk høst i fjor, med både praksis og eksamen, og jeg kjente på det en god del, men spesielt psykisk. De siste ukene før jul satt jeg og leste dag inn og dag ut, med lite variasjon i matveien. Helt siden jeg var liten har jeg slitt med magen. Det vil si at jeg i en alder av 11 år fikk ultralyd av magen fordi jeg hadde så vondt. Endoskopi, spesialisttimer og flere prøver har vært en del av hele prosessen. Den gang fikk jeg høre at det var psykisk og at de ikke kunne finne noe. Men smertene fortsatte. Jeg reagerte på det meste, og hele oppveksten min har vært plaget av det. Det var likevel ikke før januar i fjor at jeg fikk skikkelige problemer.

IBS

Synes navnet på diagnosen er utrolig kjip, haha. Irritabel tarm syndrom. Altså, hvem vil egentlig assosieres med det? Men vet du? Magen min er helt j*vla irritert og da jeg i januar fikk slappet av etter eksamen, var det som at magen streiket. Alt jeg spiste, kom ut, med én gang! Vi snakker opp til 10 ganger hver dag. Det var helt forferdelig, og jeg skjønte at det var noe gale. Jeg gikk til legen etter et par uker, fordi jeg ikke fikk i meg mat. Ingenting fristet, fordi jeg bare visste at det ikke ville gå. Hun sjekket meg, og konkluderte med at jeg mest sannsynlig hadde IBS. Hun fortalte meg at det ofte kan komme av stress, og at i stressende perioder vil bli verre hvis man påfører kroppen mye stress og press. Med FOODMAP- katalogen, gikk jeg ut derfra, ikke så mye smartere enn da jeg gikk inn. Fordi jeg, som sykepleierstudent, allerede hadde søkt symptomene. Det vil ikke være noe som fungerer som en kur, men man kan gjøre ting bedre med å forhindre å irritere den fordømte magen. Jeg fikk dessuten også mye angst for å spise, fordi jeg var redd for å få vondt. Jeg holdt meg unna mat, men med en gang jeg spiste kjente jeg at jeg ble dårlig.

Visste du at over én million nordmenn lider av irritabel tarm? Men hører vi mye om det? Nope.

 Hva skjer nå da?

For det første, kuttet jeg ut alt som kunne påvirke magen negativt. Som ost, melk, hvete, hvitløk, sterke krydre osv. Deretter prøvde jeg å innta små porsjoner med det meste, unntatt hvete. Det meste gikk greit, så nå spiser jeg ok, men holder meg unna de verste.  Da jeg omsider skulle få melk tilbake i kosten siden jeg elsker melk, skjønte jeg raskt at det var noe som ikke var greit. Jeg ble så dårlig av melk, og jeg blir enda veldig dårlig, så jeg har kuttet ut melk totalt. Det går greit i sauser eller når det er blandet inn, men ikke råproduktet. Jeg tåler heller ikke hvete nå, godteri eller andre ting som lakris, sjokolade osv. Det er skikkelig kjipt og har gått utover livskvaliteten min.

HVA ER FODMAP?

FODMAP-karbohydratene absorberes dårlig i tynntarmen, og passerer derfor videre ufordøyd til tykktarmen, hvor tykktarmsbakteriene bidrar til gassdannelse. Økt gassdannelse kan både gi smerter, oppblåst mage og forstyrret avføringsmønster


Matvaregruppe
Lite FODMAP (kan brukes) Mye FODMAP
Frukt: Bananer, blåbær, druer, kiwi, sitrusfrukter, bringebær, ananas Epler, pærer, mango, hermetisk frukt, vannmelon, honning, tørket frukt, fruktjuice, fruktose
Grønnsaker: Gulrot, sellerirot, tomat, grønne salater, spinat, oliven, poteter Asparges, blomkål, rosenkål, bønner, belgfrukter, kål, hvitløk, fennikel
Kornprodukter: Ris, havre, polenta, mais, surdeig av spelt Rug, hvete, bygg
Melkeprodukter: Laktosefri melk, rismelk, havre, soyamelk av soyaprotein, brie, harde oster, camembert, laktosefri yoghurt, sorbet Melk, is, yoghurt, bløte oster
Søtt: Sukker, glukose, sirup (små mengder), søtningsstoffer som ikke ender på -ol Sorbitol, mannitol, isomalt, maltitol, xylitol, honning

 

Det viktigste jeg vil si er at det alltid er lurt å snakke med en lege eller fagperson før man begynner å eksperimentere selv, men jeg hadde nok ikke klart meg uten denne dietten, eller jeg hadde jo forstått at det var noe, men nå kan jeg jobbe meg bedre. Og så er det viktig å ta vare på psyken, slappe av, og ta hver dag som den er. Det er tøft for meg å åpne opp om dette, spesielt med tanke på at jeg faktisk enda sliter med det, og at jeg til tider har så vondt at det kan påvirke hele dagen. Det som gjør at jeg skriver om det er fordi jeg er sikker på at andre sliter med det samme, og at jeg synes at det bør snakkes mer om. Det er tross alt veldig vanlig, men da jeg oppdaget det, følte jeg meg veldig alene. Så klem fra meg og den irriterte magen min <3

 

UPERFEKTE PIKER

Lenge siden jeg har sett dere! Jeg har vært litt opptatt de siste dagene, og da jeg skulle sette meg ned for å skrive var det alltid ett eller annet som ble prioritert. Jeg har fått ta del i et utrolig kult prosjekt med en god bukett med andre kule damer. Målet vårt er å gjøre sosiale medier til en mer god greie, og at man kan vise at bak alle skjermene, bildene og videoene er vi alle sammen jenter, uperfekte perfekte. Akkurat slik vi er.


Følg Uperfekte Piker på instagram og snapchat. Jeg skal blant annet ta over brukeren den 20 januar og 29! Det blir spennende, og jeg gleder meg masse! Det er blitt mottatt så bra, vi har allerede 6000 følgere på snap og det øker kontinuerlig. Jeg har troen, fordi vi alle sammen er dedikert og genuint er med på laget. Det handler om å stå sammen og bygge hverandre opp!

 

Nå er vi kommet til 9 januar, og tenk at det snart er duket for at avstemningen til Vixen er lukket. Du kan enda stemme på meg til Årets moteinfluencer og årets stjerneskudd her <3 (til den 15 januar)
 Tusen tusen takk.

 

LETS MAKE IT A GOOD ONE

Samme som mange andre, har jeg satt meg noen mål i det nye året. Litt fordi jeg tror man får en “større” motivasjon av at man begynner på nytt. Man går inn i den modusen og tenker at nå, ja nå skal jeg bli flink til ett eller annet. Jeg har endret tenkemåten litt, det vil si at jeg fra nå av skal se for meg at jeg skal jobbe fra dag til dag, og ikke år til år. Ta dette ned på makronivå og jobbe med meg selv hver dag. Så derfor valgte jeg å tømme hele leiligheten for klær og rot i går, og holder søren meg enda på å rydde! Er det mulig?! Men jeg vet det vil bli bra til slutt og da har man som sagt en ny og ryddig sti som man kan gå ut i fra!

//2018, hello! Like everyone else, I´m trying to be better this year. Sooooo I decided to throw all my clothes and stuff on the floor to clean my apartment… well, I´ve been cleaning two days now…The good thing is that it will be totally ready for the new year. New year, new me. But from now on, I will try to be the best version of myself everyday, and “a new day, a new opportunity to do good.”

be your best

 

Visste dere at jeg har en tatovering som har akkurat de ordene over? De betyr så mye for meg, og står for at man ikke trenger å være aller best i alt, men at man skal være den beste versjonen av seg selv. Gjøre det beste man kan, men først og fremst være en god person. Det er noe jeg lever etter hver dag.

//Did you know I have a tattoo that says “be your best”? They mean the world to me. Be the best version of yourself, and be good. I live by that every day.


 

dress / BIKBOK
shoes / BIANCO 

Jeppsi, da får jeg gå tilbake til ryddingen… jeg har en hel del før jeg sier meg ferdig for kvelden. Snart er det helg igjen allerede, tenk det! Well, let´s make it a good one, should we?

 

FÅ RETT HÅR, HELT ENKELT

 

annonse

Denne skulle faktisk kommet ut for noen dager siden da jeg var hjemme i Bergen. Jeg hadde det travelt og skulle rette håret mitt. Denne rettetangen fra Babyliss er produkter jeg har fått prøvd ut, og jeg elsker at de er så lette å bruke. Det er som jeg har sagt før; jeg er veldig enkel når det kommer til hår og hvordan jeg går, og da liker jeg at ting skal være lett og enkelt. Babyliss har produkter som funker bra og som likevel har en snill pris for oss studenter 😉 Tommel opp! Dere finner den her.